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TIPS

Hidratación

16 Septiembre 2017CORREO DEL SUR
Hidratación

Hidratación

TIPS

» TOMAR LÍQUIDOS EN ABUNDANCIA.

» CONSUMIR A DIARIO DOS A DOS Y MEDIO LITROS DE AGUA.

» PARA LA ENTRADA SE SUGIERE INCREMENTAR ESTE PROMEDIO.

» SE RECOMIENDA BEBER AGUA. REFRESCOS NATUALES O BEBIDAS RICAS EN ELECTROLITOS COMO POWERADE O GATORADE.

Sobre todo los bailarines que participen en la Entrada de Guadalupe deben procurar una correcta hidratación, así como también los espectadores que vayan a apostarse a la largo del recorrido del desfile folclórico de este fn de semana.

La práctica de ejercicio intenso, en este caso el baile, genera excesivo calor en el cuerpo, el cual se disipa a través de la transpiración.

Ese incremento de la temperatura corporal sumado a la poca ventilación y una mala hidratación, puede provocar que el cuerpo pierda su capacidad para regular su temperatura. Ante este riesgo es muy importante para los danzarines el consumo de abundante líquido a lo largo del trayecto del desfile folclórico.

También las familias deben tomar recaudos para una buena hidratación, sobre todo para los niños y jóvenes quienes muchas veces tienen mayor actividad física además de la exposición prolongada a los rayos del sol.

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  • Especial
  • Entrada, Virgen de Guadalupe, hidratación

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