Autoestima formativa

Los niños con autoestima sana y saludable se sienten capaces, amados y seguros. Son felices, se sienten bien donde están, tienen una serie de conductas y actitudes con efectos beneficiosos para su salud y calidad de vida.

Según varios profesionales, para hablar de autoestima primero se tiene que entender qué es el autoconcepto, la autoimagen, la autovalía y la seguridad emocional.  

Autoconcepto 

Los estudiosos lo definen como la idea que se tiene de uno mismo y está relacionado con la autoestima pero son dos cuestiones diferentes. 

Autoestima

Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, los rasgos de nuestro cuerpo y carácter. 

Autoimagen

Es la fotografía que uno tiene sobre sí mismo. Los diálogos internos y externos también influyen en ella. Por ejemplo, llamarse tonto constantemente por cualquier error denota que la autoimagen no es muy favorable.

Autovalía 

Es el concepto que se tiene de uno mismo, aceptando cualidades y debilidades; sentimientos y valores. Todo esto lleva a conocerse.

Seguridad emocional 

Es una sensación de malestar general o nerviosismo que puede ser provocada por la percepción de vulnerabilidad o inestabilidad que amenaza la imagen de uno mismo.

Importancia de la autoestima

La autoestima es la base de la salud psicológica. Si es adecuada, se puede interactuar con el mundo de forma sana, afirmarse en cualquier situación y defender los derechos sin alteración. 

La autoestima saludable permite tener una serie de conductas y actitudes que tienen efectos beneficiosos para la salud y la calidad de vida.

Cómo mejorar la autoestima en los niños 

Según la psicóloga clínica y cognitiva Ninet Samos Daroca, se puede mejorar la autoestima de los niños haciéndolos sentir amados, seguros y protegidos. 

Además, deben conocer el significado y la diferencia que hay entre la autoimagen, el autoconcepto y la autovalía.

Dice que los padres deben hacer sentir a sus hijos amados, independientemente de las cualidades, defectos o comportamientos que tengan. Además, es importante que mantengan una buena relación con sus padres y familia. 

Samos afirma que los niños criados con amor, y a los que se les enseña el respeto por el otro, tienen menos probabilidad de ser soberbios, porque son formados para ser más empáticos.

También hay que hacerles sentir seguros, protegidos y viviendo en un ambiente emocionalmente estable. Asegura que los niños que tienen una estructura, horarios y actividades claras, se sentirán más seguros y confiados. 

Asimismo, es importante que los niños entiendan que la autoimagen es aceptarse como son y estar seguros de que se ven bien (tomando en cuenta el peso, cabello, altura y color de piel). Conseguir que se reconozcan como seres humanos únicos y felices con su forma física y con lo que son.

Samos explica que el autoconcepto tiene que ver con que él o ella piensen bien de sí mismos, se sientan adecuados y capaces; o sea, que desarrollen autoconocimiento en lo físico, social, escolar y familiar. 

Que sean capaces de decir “soy bueno en esto y en lo otro puedo mejorar”, detalla la psicóloga. 

Del mismo modo, la autovalía se relaciona con que se valoren ellos mismos, con el amor propio, pero que, a su vez, reconozcan sus debilidades, fortalezas y valores.

La autoestima también se trabaja en la habilidad de reconocer sus emociones como válidas, identificándolas y respetándolas y gestionándolas desde su edad cronológica y especialmente madurativa.

Así, los niños con una autoestima adecuada tendrán tolerancia a la frustración, podrán profesionalizarse y conseguir una especialidad, porque se sentirán más seguros de poder hacerlo.

Además, tendrán menos probabilidad de incurrir en fracasos afectivos que derivan de heridas emocionales, al igual que pasa con las adicciones.

Para enseñar primero hay que aprender

En criterio de Samos, si se quiere enseñar algo primero hay que aprender. “Aconsejo a los padres que se informen usando internet, vayan aprendiendo y poniendo en práctica los consejos de especialistas, para que vayan generando un ambiente emocionalmente estable para sus hijos, los hagan sentir amados y favorezcan su autoestima”.

Agrega: “Si yo quiero enseñar a mi hijo alemán, tengo que aprender ese idioma. Si quiero enseñarle sobre la autoestima tengo que saber qué es el autoconcepto, qué es la autoimagen, qué es la autovalía y qué es la seguridad emocional”.

Niños con baja autoestima

Se puede identificar a un niño con baja autoestima porque es triste, indeciso, susceptible, le falta relacionamiento social, no se siente capaz de hacer nada, se critica mucho a él mismo y muchas veces puede ser agresivo.

Además, tiene necesidad de complacer a los demás en el sentido de dejar de hacer lo que él quiere. Por ejemplo, deja de comer su chocolate para darle a otro, con el fin de que le acepte o apruebe.

También ocurre que puede tener un buen autoconcepto y sentirse que es capaz pero, a la vez, puede sentir que no es muy guapo. O tal vez se siente muy guapo pero es incapaz de tener amigos; entonces es importante ayudar a los padres a identificar qué áreas del niño podrían ser mejoradas.

No basta decirles “lo hiciste bien”

A decir de Samos, cuando un niño hace bien algo no es suficiente decirle “qué bien lo hiciste”. Hay que ser más precisos y detallados, manifestar: “Me alegro mucho de que no te hayas olvidado nada de lo que tenías que decir”. “Has hablado pausado, fuerte y claro”. “Respetaste tu turno para hablar”.

En criterio de la profesional, cuando se le dice todo eso, el niño se da cuenta de que lo hizo bien y seguro que volverá a repetirlo. 

“Mientras más se le dice a un niño lo bueno que es, más fácil le resulta ser bueno. Hay que enfocarse en lo positivo del niño, verbalizando lo que hace bien”, manifiesta la psicóloga.

Expresar las muestras de amor por los hijos

Según Samos, hay que hacerlo con voz alta y verbalizando, además hay que demostrarle lo mucho que se lo ama mediante contacto físico, con besos y abrazos. 

Caso contrario, manifestar: “tal vez no puedo expresar mucho mi amor por ti, mediante besos y abrazos pero, la forma en que te digo te amo es comprándote tus Chocolikes todos los días, viendo que no te falte nada en la casa, cosiendo tu ropa y chompas”. 

No negar lo que sienten

Samos también aconseja no negar lo que ellos sienten. Por ejemplo, cuando los hijos dicen “mamá tengo frío” y se les refuta expresando “cómo vas a tener frío, si está haciendo calor”. “Mamá estoy enamorada”, “cómo vas a estar enamorada, si eres muy chiquita”. 

“Mamá estoy triste, porque se fue mi amigo”. ¡Ajj, ya basta del amigo! en vez de decirle: “sí, es triste que se vayan los amigos, yo también me sentiría triste pero, bueno, el sentimiento es una emoción que ya se te pasará”. O simplemente acompañarle y decir “bueno, está bien que te sientas triste, porque se fue tu amigo”. No hay que discutir con un niño de seis años, advierte. 

La psicóloga dice que para mejorar la autoestima del niño hay que empezar respetando lo que siente. Por ejemplo, si el pequeño siente calor, algún rato le hará frío y se pondrá chompa. Pero si todo el tiempo se le dice no está bien lo que sientes o piensas, se tendrá un adulto indeciso. 

Hay diferentes formas de expresar amor

Samos dice que si un niño expresa, por ejemplo: “Mi abuela no me quiere”, hay que aclararle que, si bien su abuela no le dice que le quiere, siempre se preocupa por él dándole un obsequio cuando puede o cuando le regala dinero para el domingo. Su abuela le dice de esa forma que lo ama.

También es bueno enseñar a los hijos que cada persona ama de forma diferente y puede expresar sus sentimientos de otra manera, o sea, no todos expresan su amor del mismo modo.

“Cuando los papás explican ese detalle a los hijos, ellos entienden mejor y no se sienten desamados”, concluye Samos •