El enfoque holístico en la vida diaria

En este mundo globalizado donde el estrés y la rapidez marcan nuestro día a día, es vital recordar la importancia de cuidarnos a nosotros mismos de manera integral. Tener en cuenta que somos seres holísticos, no es solo una tendencia de moda, es una forma de vida que puede transformar completamente el bienestar.

La ciencia explica que todo está interconectado (cuerpo, mente y espíritu), buscar el equilibrio y la raíz de los problemas en lugar de solo los síntomas aislados es importante, para ello se utiliza enfoques integrales y naturales como; mindfulness (entrenar la mente), yoga, reiki o masajes afín de fomentar la autosanación y el bienestar general.

Para conocer sobre este apasionante tema y de mucha utilidad en la vida diaria, conversamos con Claudia Patricia Miranda Palomeque, destacada profesional terapeuta holística y facilitadora de procesos de autoconocimiento, quien inicia nuestro diálogo afirmando que; “pensamientos, emociones, acciones y espiritualidad no operan en silos independientes; cada uno influye y es influenciado por los demás, contribuyendo de esta manera al bienestar general”.

Terapia holística

De acuerdo con el diccionario de la Real Academia Española, la palabra "Holístico" pertenece o se refiere al holismo, una doctrina que promueve la concepción de cada realidad como un todo, distinto de la suma de las partes que la componen. Cuyos pilares principales son los niveles físicos, emocionales, mentales/intelectuales, espirituales, sociales y ambientales.

Por tanto, la terapia holística evalúa cómo factores emocionales, ambientales y de estilo de vida afectan la salud, emociones que se manifiestan en el cuerpo físico. “Estas se expresan internamente con repeticiones de patrones de dolor o historias del pasado donde el cuerpo habla. Es ahí donde interviene la terapia holística, ayudando a tomar consciencia, acompaña procesos de sanación integral, siempre como complemento y no reemplazo a la medicina tradicional”, aclara la experta.

Cuando interviene un terapeuta holístico, crea planes adaptados a las necesidades únicas de cada individuo, utilizando técnicas diversas, es decir; “combina herramientas como meditación, respiración, terapia Gestalt, mindfulness, yoga, masajes, acupuntura, y terapias energéticas”, ratifica.

Respecto a la terapia convencional

Mientras que la medicina convencional puede enfocarse en un síntoma o enfermedad específica (ej. un medicamento para el dolor), la terapia holística busca entender por qué se manifiesta ese síntoma y trabaja en todas las áreas que lo influyen, como la dieta, el estrés o las emociones no resueltas.

Las emociones pueden manifestarse en el cuerpo físico, cuando repetimos patrones de dolor o cargamos historias del pasado, entonces el cuerpo habla, y se manifiesta a través de la somatización, transformando el estrés y las emociones reprimidas en síntomas físicos reales como dolores crónicos, contracturas, problemas gastrointestinales o fatiga, etc.

“En el inconsciente surgen bloqueos, una especie de heridas, patrones repetitivos traducidos en conflictos, miedos, tales bloqueos son limites internos que no permiten avanzar. Es cuando interviene la terapia holística para ayudar a tomar consciencia y acompañar procesos de sanación integral, siempre como complemento y no reemplazo a la medicina”, advierte Claudia.

El tarot, herramienta holística

Evidentemente, el tarot es una herramienta de autoconocimiento y terapéutico, que decodifica nuestro inconsciente en base a los arquetipos de las 72 cartas que la componen. “Siendo una herramienta holística, conecta la mente, cuerpo, espíritu y emociones para el autoconocimiento y la guía espiritual. A diferencia del enfoque predictivo, el tarot holístico o terapéutico trabaja con arquetipos para liberar bloqueos emocionales y comprender el estado de consciencia actual”, puntualiza nuestra entrevistada.

Conviene aclarar que existe una diferencia entre los términos “conciencia y consciencia”. La "consciencia" (con 's') a menudo se refiere al estado físico de estar despierto y percibir la realidad, mientras que "conciencia" abarca también el sentido moral y la ética.

Por otro lado, “la inconsciencia (o el inconsciente) se refiere a procesos mentales profundos, reprimidos o automáticos inaccesibles voluntariamente, mientras que el subconsciente alude a información justo debajo del umbral de la atención, que es más fácil de traer a la memoria consciente. Ambas muchas veces son confundidas como sinónimos”, revela Claudia.

La profesional

De esta manera, concluimos esta conversación con Claudia Miranda Palomeque, quien reflexionó sobre la importancia de conectar con nuestro yo interior. Ella afirma que la consciencia nos otorga libertad, permitiéndonos elegir de manera distinta sanar el pasado, vivir con mayor presencia el aquí y ahora, y construir un futuro más amoroso y coherente. “Ser conscientes no significa simplemente saber más; implica vivir con mayor responsabilidad emocional, respeto y compasión, tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás”, concluye.

Claudia Patricia Miranda Palomeque nacida en la ciudad de La Paz, mamá de tres hijos, es una profesional con formación académica sólida; graduada en Terapia Holística, Master Coach en Programación Neurolingüística Empoderamiento y Abogada, además de otros cursos de actualización. Diez y nueve años de experiencia, le permiten hablar con propiedad sobre esta temática. Razón que fue invitada a ser parte del staff en un programa de televisión importante de una red nacional para compartir su conocimiento en esta área humana tan sensible.

Finalmente, por lo expuesto en esta nota periodística a través del género entrevista, a tan destacada profesional, resumimos: que hace necesario integrar el enfoque holístico, afín de promover equilibrio y armonía en nuestra vida. ¿No les parece?