Gente Flash

EN NUESTRA PORTADA, MARVIN VILLARPANDO TABOADA

Realicen cualquier actividad física

Marvin, con 25 años de edad, es campeón Míster Sucre Absoluto, estudia Ingeniería Comercial y su dedicación lo llevó a obtener varios logros. Hoy nos cuenta su experiencia y preparación en el fisiculturismo.

En nuestra portada, Marvin Villarpando Taboada

Marvin, con 25 años de edad, es campeón Míster Sucre Absoluto, estudia Ingeniería Comercial y su dedicación lo llevó a obtener varios logros. Hoy nos cuenta su experiencia y preparación en el fisiculturismo.

¿Cómo ingresaste al fisiculturismo?
El fisiculturismo forma parte de mi vida por cinco años. Todo comenzó por el motivo de querer estar muscular y estéticamente bien, me gustaron mucho los resultados y comencé a mejorar poco a poco, ingresé cada vez más en el fisiculturismo, fue un gusto aparte. El pasar del gimnasio a la tarima fue un objetivo cumplido.

¿Qué cosas cambiaron en tu vida?
El reconocimiento de las personas, la satisfacción que pude dar a mi familia y a los amigos que se sintieron muy orgullosos y me lo hicieron saber a través de las redes sociales, conmigo me siento realizado, es un objetivo más en mi vida.

¿Cómo es tu rutina?
Hago muchas actividades en mi vida, voy a la facultad, estoy haciendo cursos de inglés en el CBA, estaba trabajando en el Kultur Café Berlín y al final del día me iba a realizar mis ejercicios anaeróbicos, siempre estoy muy ocupado.

¿Cuánto tiempo le dedicas al ejercicio?
Lo correcto es dedicarme una hora  y media, si realizamos un poco más de dos horas podemos atrofiar el músculo, tengo varias rutinas, cuando quieres hacer volumen haces un músculo por día y, al momento de definir, tres músculos es algo muy amplio. Estuve entrenando en tres gimnasios, en el Estadio Patria con el gimnasio de la asociación, en el Flex y en el Flex Líder.

¿Qué fue lo más difícil durante la preparación?
Lo más difícil fue la dieta, estuve haciendo una dieta de seis meses, ese tiempo estuve haciendo una dieta de volumen, los próximos meses más cercanos a la competición fueron los más estrictos en mi vida, corté carbohidratos, sales y azúcar, comía sólo proteína y la última semana bajé agua; estaba con gotas de agua, fue muy difícil de cumplir. Mi plato diario era pechuga de pollo, brócoli, espinaca o zanahoria. Mi plato favorito es el pique macho, y me daré el gusto ahora que puedo (se ríe).

¿Cuál fue la reacción de tus amigos y familiares al enterarse que participarías de una competencia?
Algunos se sorprendían, aunque me veían con la constitución para participar no lo tomaban en serio, los que más me conocen sabían que lo lograría, porque saben que cuando vengo al gimnasio lo hago en serio, me desestreso y pienso mejorar un poco más, recibí el apoyo de mi familia, fue un elemento muy importante. Sin el apoyo de la familia no lograría estar en el lugar en el que estoy ahora; me apoyó moral y económicamente. Agradezco a la persona que más me apoyó, mi madre, que me impulsaba a seguir adelante y a no rendirme.

¿Cuáles son los títulos que ganaste?
Hablaré en plural por la cantidad de gente que hubo detrás de todas estas actividades. A comienzos de año ganamos en el campeonato Míster Sucre Apertura en la categoría 65 kg, medalla de oro, después los ganadores de cada categoría van a los absolutos y logramos coronarnos como el máximo exponente del fisiculturismo con el Míster Sucre Absoluto, y en el campeonato nacional Míster Bolivia, ganamos medalla de Oro y estatuilla dorada, me siento muy satisfecho y alegre de haber participado.

¿Qué aconsejas a los jóvenes que quieran llevar una vida sana?
Que realicen cualquier actividad física, como trotar o jugar futsal, si vienen al gimnasio luego de la salud, van a querer venir a verse bien estéticamente, el gimnasio sube la autoestima. Quisiera decir que la gente se dé una horita de su tiempo, que salga de su rutina para que puedan venir al gimnasio.


LO MÁS LEÍDO...

Estudiantes de Huacareta presentan nuevos ataques
1

Estudiantes de Huacareta presentan nuevos ataques

Local
Elecciones: Lo que debe saber
2

Elecciones: Lo que debe saber

Política
Denuncian al Gobernador Urquizu por "cantar victoria"
3

Denuncian al Gobernador Urquizu por "cantar victoria"

Política
Ofertan autos con descuentos hasta el 30%
4

Ofertan autos con descuentos hasta el 30%

Local
Hallan a dos animales sacrificados en La Florida
5

Hallan a dos animales sacrificados en La Florida

Local
Pastilla: Cancerológico logra por fin su meta
6

Pastilla: Cancerológico logra por fin su meta

Local
No hallan al autor o autores de dura golpiza a guardia
7

No hallan al autor o autores de dura golpiza a guardia

Seguridad
La “U” va en busca del milagro en Yotala
8

La “U” va en busca del milagro en Yotala

Deporte
Capturan a hombre que violó a niña de 12 años
9

Capturan a hombre que violó a niña de 12 años

Seguridad
Un clásico determinante
10

Un clásico determinante

Deporte
Así, entre gritos a favor y en contra de Evo, comenzó el acto inaugural de La Sombrerería
1

Así, entre gritos a favor y en contra de Evo, comenzó el acto inaugural de La Sombrerería

Cultura
Accidente de tránsito en ruta Sucre-Potosí deja tres fallecidos
2

Accidente de tránsito en ruta Sucre-Potosí deja tres fallecidos

Seguridad
Albañil cae sobre un fierro que atraviesa su tórax
3

Albañil cae sobre un fierro que atraviesa su tórax

Seguridad
Al borde del abismo
4

Al borde del abismo

Deporte
Denuncian nueva violación en Sucre
5

Denuncian nueva violación en Sucre

Sociedad
U: Fijan montos y fechas para preuniversitarios
6

U: Fijan montos y fechas para preuniversitarios

Local
Hombre y policías confabulan para quedarse con dinero
7

Hombre y policías confabulan para quedarse con dinero

Seguridad
Colegio de Potolo atrae atención de científicos
8

Colegio de Potolo atrae atención de científicos

Local
Se importarán 162 millones de moscas para luchar contra plaga
9

Se importarán 162 millones de moscas para luchar contra plaga

Economía
Albañil queda atravesado por una varilla
10

Albañil queda atravesado por una varilla

Seguridad
Logo El Rayo“U”: Chuquisaqueños quieren brillar en casa
deporte

“U”: Chuquisaqueños quieren brillar en casa

“U”: Chuquisaqueños quieren brillar en casa
Reacciona a tiempo
deporte

Reacciona a tiempo

Reacciona a tiempo
El primer paso
deporte

El primer paso

El primer paso
La “U” debuta con triunfo
deporte

La “U” debuta con triunfo

La “U” debuta con triunfo
Contundente
deporte

Contundente

Contundente
Chuquisaca quedó segundo deporte

Chuquisaca quedó segundo

Chuquisaca quedó segundo
Fiesta infantil en marcha deporte

Fiesta infantil en marcha

Fiesta infantil en marcha
Campeones piden escenario deporte

Campeones piden escenario

Campeones piden escenario
Farías, candidato a la Verde deporte

Farías, candidato a la Verde

Farías, candidato a la Verde
logo gente flash
Gente 01

Realicen cualquier actividad física

Realicen cualquier actividad física
Gente 02

Inauguración de Ratón Rodríguez

Inauguración de Ratón Rodríguez
Gente 03

Lanzamiento de los Caporales CBN

Lanzamiento de los Caporales CBN
Gente 05

Klásicos Lounge

Klásicos Lounge
Gente 04

Zebra Lounge

Zebra Lounge
Gente 02

Nuevo Directorio del Rotary Club La Plata

Nuevo Directorio del Rotary Club La Plata
Gente 02

Movie Fans

Movie Fans