Zumo de granada ¿Por qué es tan bueno?

Después de leer este artículo estarás contando los días para que el verano traiga a los mercados la sorprendente fruta que en su interior contiene perlas carmesí perfectamente acomodadas. Los antioxidantes en el jugo de granada pueden ayudar a eliminar los radicales libres, proteger a las células de daños y reducir la inflamación.

En otros países en las calles hay jugueras que venden el zumo de esta fruta, así como en Bolivia encontramos naranjeras y pomeleras. También existen productos embotellados. Prepararlo en casa de manera artesanal, licuando el grano o metiéndolo en un molinillo, también es una buena opción, mejor para beberlo al levantarte y así aprovechar al máximo todos sus beneficios, aunque este jugo es beneficioso en cualquier momento del día.

PARA TU CORAZÓN

El zumo de granada tiene un vibrante color carmesí, es dulce y está lleno de nutrientes buenos para tú salud. Uno de los mayores beneficios del zumo de granada es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea. 

Gracias a su alto contenido en polifenoles, actúa como un potente vasodilatador, ayudando a reducir el colesterol en sangre y mejorando la salud cardiovascular. Esto lo convierte en un aliado perfecto para quienes buscan mantener un corazón sano, especialmente cuando se combina con una rutina de ejercicio físico.

MANTIENE LA LÍNEA

Además de cuidar del corazón, el zumo de granada es excelente para mantener la línea. Su efecto diurético y su capacidad para saciar el apetito lo hacen ideal para quienes desean controlar su peso. Su rica composición en agua, ácido cítrico y potasio facilita la eliminación de toxinas y reduce la retención de líquidos, lo que contribuye a una silueta más esbelta.

ANTIENVEJECIMIENTO

El zumo de granada también destaca por su efecto antienvejecimiento. Los antioxidantes que contiene, junto con aceites esenciales, combaten los radicales libres, ayudando a las células a renovarse y manteniendo la piel joven y saludable. Además, tiene capacidad para proteger la piel de los efectos nocivos del sol y fruta imprescindible para el cuidado personal.

CONTRA LA DIABETES

Finalmente, este jugo es beneficioso para personas con diabetes tipo 2, ayudando a regular los niveles de azúcar en sangre. Su consumo regular, especialmente en ayunas, puede marcar una diferencia notable en la salud general.

2. Vitamina C

El jugo de una sola granada tiene más del 40% de tu requerimiento diario de vitamina C. La vitamina C puede descomponerse cuando está pasteurizada, así que elige el jugo de granada hecho en casa o fresco para obtener la mayoría de los nutrientes.

PARA SABER

PROTEGE CONTRA EL ALZHEIMER

Gracias a los antioxidantes que contiene el jugo y por su alta concentración, pueden ayudar a frenar el progreso de la enfermedad del Alzheimer, cuidando además la memoria. 

PREVIENE EL CÁNCER DE PRÓSTATA

Los investigadores encontraron que el jugo de granada podía ayudar a detener el crecimiento de las células de cáncer de próstata. A pesar de los múltiples estudios sobre los efectos del jugo en el cáncer de próstata, los resultados todavía son preliminares, sin embargo, agregarlo a tu dieta será muy beneficioso