Gingseng, la raíz milenaria asiática

En el mundo de la medicina tradicional, pocas plantas han despertado tanto interés como el gingseng, también conocido como ginseng. Esta raíz milenaria ha sido utilizada durante siglos en Asia, especialmente en China, Corea y Japón, por sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Hoy, su uso se ha extendido globalmente y ha sido incorporado a la medicina natural y complementaria, siendo una de las plantas más comercializadas en cápsulas por sus propiedades revitalizantes.

ORIGEN Y TRADICIÓN CENTRAL

El ginseng se refiere a varias especies del género Panax, palabra de origen griego que significa “cura todo”. El término gingseng, proveniente de la medicina tradicional china, se refiere al “esencia vital” o “energía esencial”, un concepto ligado a la restauración del equilibrio corporal. Las variedades más conocidas son el ginseng coreano (Panax ginseng), el ginseng americano (Panax quinquefolius) y el ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus), este último técnicamente no es un “verdadero” ginseng, pero posee propiedades similares.

BENEFICIOS COMPROBADOS

Numerosos estudios científicos han confirmado que el ginseng tiene efectos positivos sobre la salud. Uno de sus principales beneficios es su capacidad adaptógena que quiere decir que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés físico y mental, mejorando la resistencia al cansancio y la fatiga.

Además, el ginseng se ha asociado con una mejora en la función cognitiva, la concentración y la memoria, por lo que es popular entre estudiantes y personas mayores. También estimula el sistema inmunológico, regula los niveles de azúcar en sangre y tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

En el ámbito de la salud sexual, el ginseng coreano es utilizado como potenciador de la libido tanto en hombres como en mujeres, y ha mostrado eficacia en algunos casos de disfunción eréctil.

GINSENG EN CÁPSULAS

Debido a su sabor amargo y a su preparación tradicional compleja (infusiones o decocciones), la industria de suplementos ha optado por ofrecer el ginseng en cápsulas, una forma más práctica y dosificada para el consumo diario.

Entre los productos más populares en el mercado se encuentran:

• Ginseng rojo coreano (Korean Red Ginseng) tiene un efecto energizante y su uso en la mejora del rendimiento físico y mental.

• Ginseng americano (American Ginseng) es más suave, ideal para reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.

• Ginseng siberiano se usa ampliamente como estimulante del sistema nervioso y para combatir la fatiga crónica.

• Combinaciones multivitamínicas con ginseng suelen incluir otras vitaminas del complejo B, minerales y antioxidantes, enfocadas en aumentar la energía y la vitalidad.